Begeleiding

zen meditatie utrecht

There is really only one Zen Master … and that’s yourself.        

Begeleiding

De begeleiding wordt verzorgd door Willem Nijdam, psycholoog, fervent zen-beoefenaar en ervaring met vipassana-meditatie (Goenka) en tibetaanse meditatie (Dzogchen).

Inspiratie

Mijn inspiratie om zenmeditatie te beoefenen? Het leven vraagt bij tijd en wijle om moed en een zekere onverschrokkenheid. Soms kun je niet om het leven heen, maar moet je er doorheen. Wat is dan inspirerender dan de geest en houding van zen?

De geest en houding van zen

Zenmeditatie oogt streng en formeel. Zenmeditatie gaat uiteindelijk echter over zacht, soepel en open worden. Dit begint bij de zithouding. Je probeert met een soepele en open houding te zitten. Stabiel, geaard en open voor wat zich ook aandient.

‘In the zazen posture, your mind and body have great power to accept things as they are, whether agreeable or disagreeable.’ ~ Shunryu Suzuki