Beginnen

Beginnen met zen

Beginnen met zen

Je bent welkom zowel met als zonder meditatie-ervaring. Heb je ervaring (zen, mindfulness, meditatie-app’s als Headspace, Buddhify etc.)? Dan kun je direct meedoen. Heb je geen ervaring? Dan krijg je voorafgaand een duidelijke uitleg.  

Tijdens de uitleg en / of avonden is er aandacht voor:

  • je doelen en verwachtingen t.a.v. zen (om je een idee te geven, meest genoemd de afgelopen periode: ‘rust vinden’, ‘minder denken’, ‘jezelf accepteren‘)
  • de wijsheid van zen: realisme en compassie
  • de kern van de beoefening van zen:
    • wat is zen? hoe werkt het? hoe doe je het?
    • zit- en loopmeditatie
    • meditatie in je dagelijks leven

Je betaalt € 50 voor 10 bijeenkomsten (strippenkaart). Of € 10 voor een proefzit.  Bel of mail even als je wilt komen.